Woedebeheersing tips voor pubers
Wanneer een kind in de pubertijd komt, gaat dit vaak gepaard met onbegrip en onbekendheid, wat soms van invloed kan zijn op de verdere ontwikkeling. Als een kind als puber de overgang van kind naar volwassene begint te maken, zijn er verschillende geestelijke en lichamelijke elementen die daaraan moeten wennen. Het is belangrijk deze goed te begeleiden om woedebeheersing te creëren en om het onbegrip te voorkomen. Het is aan ouders of leraren om de pubers op de hoogte te brengen van de aankomende veranderingen. In dit artikel bespreek ik enkele bruikbare tips.
Pubers reageren vaak onverschillig als ze niet weten wat te doen. Vooral pubers tussen de 12 en 16 jaar oud hebben de neiging om dingen op hun eigen manier te willen doen omdat ze voelen dat wanneer emoties en vrijheid van handelen ingeperkt wordt, ze onbeheerst en woedend kunnen reageren. Vooral onder deze groep is woedebeheersing door middel van deze tips zeer bruikbaar.
Tegenwoordig staan de pubers aan veel meer druk blootgesteld dan de pubers van enkele decennia geleden. Zo is er tegenwoordig veel meer geweld en vijandigheid dan vroeger. Ook komen scheidingen en huiselijk geweld veel vaker voor wat ervoor kan zorgen dat dit alszijnde ‘normaal’ wordt gezien en zij in een later stadium ook sneller op deze ongecontroleerde manier zullen gaan leven. Dit is de reden dat er tegenwoordig zoveel psychologische hulp aan pubers wordt verstrekt.
Het gevaar is tegenwoordig is dat pubers sneller zaken doen die als zijnde crimineel wordt aangemerkt. De beste manier om dit te voorkomen is om hulp en ondersteuning te bieden vanuit ouders, leraren, hulpverleners en politie. Ondersteuning in de vorm van het bieden van een toekomst, het aanreiken van alternatieven die ook binnen de jeugdcultuur geaccepteerd zijn en ondersteuning bieden wanneer ze het soms moeilijk hebben om op het rechte pad te blijven. Woedebeheersing door middel van deze tips kan daar aanzienlijk aan bijdragen. Op deze manier kan een puber bijgebracht worden hoe hij of zij kan reageren in geval van mentale druk of stress. Ook wordt het mogelijk om te leren hoe ze negatieve gedachtes kunnen controleren om zaken zo op een volwassen manier op te lossen.
Programma’s om te leren om de woede te beheersen kunnen ook zeer bruikbaar zijn voor deze onhandelbare pubers. Tijdens deze programma’s wordt geleerd hoe ze hun gedrag acceptabeler kunnen maken en hoe ze op een positieve manier tegen zaken aan kunnen kijken. Juist het inzien van kansen in plaats van problemen… Op deze manier leren ze om ‘problemen’ niet als zodoende te zien, maar dit juist als een kans en uitdaging te zien.